h bol

Ronnie Coleman jest uważany za jednego z największych kulturystów wszech czasów. Jest rekordzistą pod względem ilości zwycięstw w Mr. Olympia w historii tego sportu, wraz z Lee Haneyem. Ale wielkie osiągnięcia nie przychodzą bez wielkich poświęceń. 59-latek był znany ze swoich intensywnych metod treningowych, a rygorystyczny styl życia [...]

[...] aby zobaczyć wzrost mięśni i zwiększoną wytrzymałość, ale możesz od razu czerpać wiele innych korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń. Oto niektóre z nich. Szybszy metabolizm Jeśli wykonujesz trening o wysokiej intensywności, twój metabolizm spoczynkowy będzie wyższy przez wiele godzin po zakończeniu sesji treningowej. Kiedy wykonujesz [...]

Wielu kulturystów i strongmanów ma nadludzką siłę, czego byliśmy świadkami nie raz. Larry Wheels i Hafthor Bjornsson z pewnością ją mają i zawsze trenowali do granic możliwości. Ich filmy w mediach społecznościowych niejednokrotnie pokazują ból, determinację, zaangażowanie, ale też radość, gdy próbują przekroczyć pewne granice. Na pewno kojarzycie [...]

Jak wiadomo, składowych dobrego i efektywnego treningu jest wiele, trening bez odpowiedniej techniki, dobrania ciężaru, diety, suplementacji i przygotowania jest dużo mniej efektywny niż po uwzględnieniu wszystkich wymienionych elementów. Jednym z elementów treningu jest również znana wszystkim bardzo dobrze rozgrzewka oraz równie ważne [...]

Niestety sport wyczynowy wiąże się często z ryzykiem odniesienia kontuzji. Doskonale znamy sposoby na to, jak powinniśmy wykonywać poszczególne działania pre-rehabilitacyjne, do których zalicza się utrzymywanie elastyczności mięśni czy stawów. Natomiast wykorzystanie wsparcia z zastosowaniem iniekcji w przypadku urazów jest mało znane. [...]

[...] z kolei stanowi osłonę dla cewki moczowej, która biegnie przez prącie. Czy można złamać penisa, skoro nie ma kości? Zagadnienie jest nad wyraz skomplikowane i zapewne bolesne. Oczywiście, że penis nie posiada kości, jednak jego mocne wypełnienie krwią, które połączone jest z zadziałaniem czynnika urazowego, może spowodować uszkodzenie [...]

[...] się lampka i postanowił przystopować. Wymienił też substancje, które brał przed zawodami. „Więc to był mój stack poza sezonem. Enathate, Tren 1600, czasem Anidrol, czasem D-bol, Remedyx, to był mój stack. Więc szykując się do pokazów, brałem Testosteron, Propofol, Tren, Ace, Winstrol, Anivar, Clenbuterol, T3 i czasami, no cóż, Lasix i tabletki [...]

[...] weekend miałam biegunkę i bardzo silne bóle brzucha, jako że mam wrażliwy układ pokarmowy leczyłam to jak infekcję wirusową lub pokarmową, aż od czwartku. W piątek bardzo bolał mnie brzuch i trafiłem do szpitala. Po przybyciu tutaj zdiagnozowano u mnie dengę! Przyjęli mnie od razu, bo miałam objawy mogące pogorszyć stan do krwotocznej dengi. [...]

Dość często na siłowniach spotkać możemy osoby, które z powodzeniem omijają klasyczne sprzęty, jak np. poręcze do wykonywania pompek, pomimo tego, że są to ćwiczenia wysoce efektywne, a ich wpływu na sylwetkę nie da się zastąpić inną maszyną. Gdzie leży przyczyna, że nie chcemy wykonywać tego typu ćwiczeń? Dlaczego jest to ćwiczenie godne uwagi? [...]

Wzdęcia, zwiększony apetyt (zwłaszcza na słodycze), zmienny nastrój, łatwe wzruszanie się i wpadanie w złość, osłabienie, tkliwość piersi. Znane są Ci takie objawy każdego miesiąca? Jeśli należysz do 20% kobiet, które doświadczają silnego zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), zarówno Ty, jak i Twoje otoczenie, masz opisanych wyżej objawów [...]

Możesz sobie nie zdawać z tego sprawy, ale styl życia i każdy z nawyków ma duży wpływ na Twoje zdrowie, a to oznacza, że o wielu kwestiach możesz decydować Ty sam. Udar mózgu jest jednym z częstych powodów śmierci w naszym społeczeństwie i choć jego przyczyn jest wiele, to wiedz, że zmieniając swój styl życia, możesz się przed nim nieco uchronić. [...]

[...] zapobiega przed niekontrolowanym oddawaniem moczu, który może wystąpić po porodzie następuje szybszy powrót do formy po porodzie utrzymuje wydolność i zdrowie metaboliczne wspiera rozwój dziecka, poprzez większe dotlenienie usprawnia przepływ limfy i zapobiega zatrzymaniu wody, obrzękom utrzymuje kondycję stawów, aby przy dźwiganiu [...]

W grudniu pisaliśmy o planowanej operacji kręgosłupa 8-krotnego zdobywcy tytuły Mr Olymipia- Ronniego Colemana. ZOBACZ: Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Przed ostatnią operacją Ronnie zdołał uniknąć problemów przez 2 lata. Wyglądał na sprawnego i dzielił się treningami wideo na siłowni ze swoimi fanami. Kiedy ogłosił, że ponownie [...]

[...] nie tylko silniejsze i bardziej wydajne, ale również bardziej świadome swoich ruchów i przyjmowania postawy nawet w codziennych czynnościach, które wykonujemy bezmyślnie. Anaboliczne działanie treningu Spokojnie - po kilku treningach mięśnie nie będą się zachowywały, jak po dobrze dobranych środkach sterydowych. Wraz z wiekiem poziom hormonów [...]

[...] PATOLOGIA” wydanie II, Wydawnictwo EDRA URBAN & PARTNERS Joanna Kacik , Agata Wawrzyniak , Magda Rakowska , Bolesław Kalicki „Objawy pseudoalergii a zaburzenia metabolizmu histaminy” http://psjd.icm.edu.pl/psjd/element/bwmeta1.element.psjd-24d52b33-6c29-44d8-b47a-3b93cdc4cf56 Dagmara Węgrzyn, Karolina Adamek, Beata Łoniewska "Budowa [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru wapnia – niezbędnego składnika pokarmowego, zaliczanego do grupy makroelementów.  Z drugiej jednak strony ci osobnicy, którzy decydują się na całkowite zaspokajanie swojego zapotrzebowania na wapń ze źródeł roślinnych, [...]

Wszyscy troszczymy się o to, aby postrzegano nas jako prospołecznych i fajnych. Jednocześnie jesteśmy zmuszani do ciągłego konkurowania, do zdobycia odpowiedniego statusu społecznego, kreowania kariery zawodowej czy nieustannego podążania za nowinkami.  Chodzi o to, aby zbliżyć ludzi do kulturowo określonych ideałów, abyśmy wszyscy mogli ze sobą [...]

Jeszcze około 80 lat temu śmiertelność związana z grypą sięgała nawet 10,2 na 100 000 osób (w Stanach Zjednoczonych Ameryki). Pół wieku później (w latach 90-tych XX wieku) współczynnik ten wynosił już 0,56. Warto zaznaczyć, że na tak korzystny „obrót spraw” wpływ miały nie tylko postępy medycyny, ale również zmiany kryteriów diagnostycznych. [...]

Znana fitnesska Paige Hathaway przechodzi dziś operację wymiany implantów. Od jakiegoś czasu odczuwała bardzo nieprzyjemny ból w klatce piersiowej. Powodowały go implanty, które po 9 latach były po prostu za duże. Dodatkowo zrobiły jej się zrosty, a jej skóra z powodu małej ilości tkanki tłuszczowej nie utrzymywała tak dużych piersi. Lekarz użył [...]

Czy należysz do grona osób, które budząc się rano, myślą tylko o sprincie do toalety? Jeśli nie, to jesteś szczęśliwcem. Sporo osób cierpi na poranne biegunki. Mogą one być spowodowane zarówno warunkami zdrowotnymi, jak i stylem życia.  Jak jeszcze można zapobiegać porannym biegunkom? Poniżej kilka wskazówek: jeśli palisz, przestań ogranicz [...]